Внутриличностный конфликт

Внутриличностный конфликт

Порой самая напряжённая борьба разворачивается не с окружающими, а внутри собственной души. Человек оказывается зажат между несовместимыми стремлениями, и это противостояние способно надолго лишить его покоя. Разберём, что представляет собой это явление, как оно проявляется и какими путями из него можно выйти.

Отличительные черты и сферы, где заметно противоречие

У этого явления есть несколько особенностей. Его структура своеобразна и размыта: здесь нет привычных участников — ни отдельных людей, ни их групп. Возникновение и течение носят сугубо личный оттенок, сопровождаясь тяжёлыми душевными муками, тревогой, стрессом и подавленным настроением. Добавьте сюда скрытый характер противостояния и сложность его распознавания. Показательные примеры — колебания между семьёй и карьерой либо между желанием сэкономить и необходимостью что-то приобрести.

Обнаружить себя такое противоборство может в трёх областях:

• Когнитивная — падение самоуважения, торможение при выборе и затягивание с решениями;
• Поведенческая — резкость в общении, отсутствие удовольствия от занятий, низкая оценка со стороны руководства;
• Эмоциональная — рост душевного напряжения, отрицание и мрачный взгляд на жизнь.

Как систематизируют это явление

Существует несколько оснований, по которым выстраивается классификация конфликтов.

1. По ценностно-мотивационному признаку:
   •   ролевой — разлад между несколькими ролями либо несоответствие занимаемой роли;
   •   диссонансный — расхождение самооценки с требуемыми критериями;
   •   адаптационный — трудности профессионального или социального приспособления;
   •   мотивационный — разлад между желаниями и чувством личной безопасности;
   •   нравственный — противоречие между собственными и моральными установками без возможности примирения;
   •   нереализованный — несовпадение обстоятельств с имеющейся потребностью.
2. По потребительскому признаку — противоречие норм, ценностей, потребностей или борьба между несколькими социальными предпочтениями.
3. По признаку активности:
   •   истеричный — противостояние возможностей и желаний;
   •   психастенический — разлад между долгом и стремлением;
   •   неврастенический — несоответствие обязанностей реальным силам человека.

В каких формах проявляется и почему возникает

Формы внутриличностного конфликта довольно разнообразны:

• неврастения — угнетённость, снижение трудоспособности, расстройство сна;
• эйфория — показное веселье, смех сквозь слёзы;
• регрессия — уклонение от ответственности, скатывание к примитивным реакциям;
• проекция — избыточная придирчивость и недоброжелательность к другим;
• номадизм — тяга к постоянной смене обстановки;
• рационализм — оправдание собственных решений и образа жизни.

Причины внутриличностного конфликта делят на две группы. Внутренние коренятся в личных противоречиях и зависят от уровня духовной зрелости: чем сильнее развиты самокритика и способность оценивать свои шаги, тем выше вероятность внутренней борьбы. Внешние связаны с ролевым напряжением и местом человека в коллективе — общественное положение порой расходится с его собственными убеждениями.

К чему это приводит и как найти выход

Последствия бывают двоякими. К отрицательным относят застой в развитии с признаками деградации, а также снижение отдачи в работе и общении. Положительная сторона проявляется в самоутверждении и росте личности, закалке воли и устойчивости психики, углублённом самопознании и мобилизации скрытых ресурсов.

Существуют разные способы выхода из конфликта:

1. поиск компромиссного решения;
2. отказ от действий и сохранение ситуации без изменений;
3. переориентация на иной объект;
4. сублимация — переключение на занятие, приносящее радость;
5. вытеснение или подавление желаний и потребностей;
6. идеализация с уходом от реальности;
7. коррекция — трезвое переосмысление своих нужд.